ماندالا للتلوين

الوصف

كراسة مندلة للتلوين
ورق سميك بجودة عالية

كل كراسة تحتوي على 32 صفحة للتلوين

هكذا يساعد تلوين الماندالا في تخفيف الضغط النفسي
الفعل البسيط المُتمثل في تلوين صورة يمكن أن يكون مفيداً جداً في تخفيف التوتر والقلق، وإحدى الطرق الشائعة للقيام بذلك هي تلوين الماندالا واستخدامها كشكل من أشكال التأمل.
أصبح هذا النوع من العلاج الفني شائعاً بين البالغين والأطفال لأنه تمرين مريح وسهل في التنفيذ وممتع.

فوائد التلوين في تخفيف الضغط النفسي
يدّعي المتحمسون للتلوين أنه يُشعرهم بالهدوء ويجعل أفكارهم أكثر وضوحاً.

وهو أمر غير مفاجئ عندما تعرف أن جميع هوايات الفنون والحرف لديها القدرة على تركيز الدماغ بشكل مشابه للتأمل.
وعلى الرغم من أن التلوين ربما يبدو عملاً طفولياً، إلا أن ناشري الكتب قاموا بتسويق التلوين بذكاء كنشاط مقبول للبالغين، خاصةً قبل النوم حيث إنه من الأنشطة التي تُحسن من الحالة المزاجية وتُعزز الإنتاجية والتغلب على التوتر.
فوائد تلوين الماندالا:
1- التخلص من الإجهاد

بما أن الماندالا تتطلب الاهتمام والهدوء لتلوين الأنماط الدائرية، فإنها تساعد في تعزيز التركيز ولتخفيف التوتر وتقليل القلق.

2- التأثير العلاجي

تتمتع كتب وتطبيقات ماندالا المُلونة بقدرة شفاء أكثر فعالية، فالتلوين يُقلل من الأفكار السلبية، وأعراض الاضطرابات النفسية.

3- الحصول على فوائد التأمل

يرغب الكثير من الناس في تحقيق التوازن بين عقولهم وأجسادهم عن طريق التأمل، أو الانضمام إلى دروس اليوغا، وتُظهر الدراسات أن تلوين الماندالات له نفس تأثير التأمل.

4- تُنعش الدماغ

التصميمات المُعقدة من صفحات الماندالا تُثير الدماغ لاختيار اللون الأكثر جمالية، فتنشط الأجزاء التحليلية والإبداعية في الدماغ، وتتعزز مهارات حل المشكلات.

5- تفجير الطاقات الإبداعية

يعتقد الباحثون أن البالغين المُشاركين في التلوين لديهم احتمال لإعادة اكتشاف أفكارهم الإبداعية وتنفيذها في حياتهم، وبمجرد أن تبدأ التلوين بانتظام، تصبح مُبدعاً في اختيار التصاميم وتلوينها بشكل خلاق.